Les Bienfaits du Bain Dérivatif
Qu'est ce que le Bain Dérivatif ?
Origines du Bain dérivatif :
Le bain dérivatif est une pratique de médecine naturelle ancestrale, que l'on retrouve dans de nombreuses civilisations, notamment en médecine traditionnelle chinoise, orientale et européenne. Ces ablutions intimes, jadis pratiqués de manière anodine par nos aïeuls lors de leur passage sur le bidet, continuent d'être utilisés dans le cadre de deux grandes religions monothéistes et demeurent une pratique courante en Afrique, au Moyen-Orient et en Asie.
Une pratique remise au gout du jour par la naturopathie :
La technique est revisitée au 19e siècle en Europe par le naturopathe allemand Louis Khune, avec ses "bains de sièges à friction". Puis popularisée au 20e siècle par l'hygiéniste Raymond Dextreit dans sa Méthode Harmoniste.
Dans les années 80, le bain de siège est promu par la chanteuse Rika Zaraï dans son livre Ma Médecine Naturelle. Enfin, de nos jours c'est la navigatrice France Guillain qui renouvelle la pratique du bain dérivatif. Dans sa Méthode France Guillain, elle met en avant l'utilisation de poches de gel à la place de l'eau froide.
Dans la vision hygiéniste de tous ces auteurs, les bains dérivatifs s'inscrivent non pas comme une panacée, mais plutôt comme un précieux allié dans la quête du bien-être. Ils s'intègrent harmonieusement à une approche globale de la santé, comprenant une alimentation équilibrée et une considération des besoins physiologiques.
Bain de Siège ou Bain Dérivatif ?
Il s'agit de termes synonymes.
Tout comme le bain de siège, le bain dérivatif consiste à rafraichir la zone du périnée (zone comprise entre les parties génitales et l'anus). On utilise généralement le terme de "bain de siège" pour parler de la méthode de trempage des fesses dans une bassine d'eau. Le terme "bain dérivatif" quant à lui est utilisé pour désigner l'utilisation d'une poche de gel froide que l'on insère dans les sous-vêtements. La finalité étant la même.
Pourquoi Faire un Bain Dérivatif ?
Autrefois l'absence de sous-vêtement, le port de vêtements amples, une vie rurale faite de travaux physiques, passée la majeure partie du temps à l'extérieur, encourageait un drainage efficace des toxines corporelles. En effet ce mode de vie traditionnel favorisait le frottement des côtés de l'aine, légèrement humides de sueur lors de la marche, stimulant ainsi la mobilité des fascias.
Ces fascias, des membranes fibreuses qui enveloppent nos muscles et organes, jouent un rôle dans le drainage des déchets métaboliques par le biais de canaux minuscules interconnectés. De plus selon France Guillain, une bonne aération de l'entre-jambe permet d'abaisser légèrement la température corporelle grâce à l'évaporation de la sueur, ce qui a pour effet de réduire l'inflammation, l'oxydation et par conséquent, le processus de vieillissement. Selon elle la température corporelle moyenne des Occidentaux a augmenté de 36,6 °C à 37,2 °C en cinquante ans, signe d'un état inflammatoire chronique.
Pourquoi refroidir le périnée :
Rafraîchir le périnée présente de nombreux avantages, comme stimuler la mobilité du fascia et des intestins, faciliter l'élimination des selles et le déplacement des graisses provenant de la digestion. L'application de froid dans cette zone très localisée produit un afflux de sang qui remet les fluides en mouvement (notamment la lymphe) et contribue à une meilleure oxygénation des cellules. Ce rafraîchissement intime est ainsi bénéfique pour la détoxification, puisqu'il active la circulation sanguine, lymphatique et même le transit intestinal, contribuant à la perte de poids, à l'élimination des toxines et autres déchets cellulaires.
Comment Faire un Bain Dérivatif ?
Il existe plusieurs méthodes pour pratiquer le bain dérivatif. On peut le faire à l'ancienne en utilisant une baignoire ou un bidet classique. Cependant la Bassine pour Bain de siège est la solution la plus adaptée.
Comment Faire ? Il suffit de tremper ses parties intimes dans l'eau. On peut effectuer en plus des ablutions et friction de l'aine avec un gant selon la méthode employée. On peut également rajouter des plantes en infusion en fonction du but recherché.
Cependant, dans une baignoire ou sur un bidet traditionnel, la méthode est peu économique, car elle nécessite de laisser l'eau couler pendant toute la durée du bain (de 5 à 30 minutes). Les bassines pour bain de siège présentent l'avantage de consommer beaucoup moins d'eau. Il suffit de remplir une seule fois la bassine d'eau froide (on peut aussi y ajouter des glaçons) et de la poser sur les toilettes. En plus d'être économique, vous y serez confortablement assis. Certains modèles sont équipés de pompe pour faciliter le trempage du siège.
Les Avantages de la Poche de Glace :
🤸♀️ Restez mobile : grâce à la poche gel vous pouvez marcher, faire vos courses, aller au travail, prendre les transports en commun ou la voiture tout en pratiquant un bain de siège froid !
⏳ Longue Durée : la poche gel procure une sensation de froid pendant 2h en moyenne ! Soit 6 heures de bain dérivatif par jour avec le Pack 3 Poches !
📏 Taille Adaptée : plus fine que les autres poches, sa petite taille permet de la glisser discrètement dans le slip, sans être gêné !
🚻 Mixte : ces poches sont appréciées autant par les hommes que les femmes.
Utilisation de la Poche Gel pour Bain Dérivatif :
1- Placez la poche au congélateur ou freezer, dans une boite ou un sac congélation pour l'isoler des aliments
2- Insérez la poche dans la culotte, entourée de sa serviette de protection.
Celle-ci maintient la poche grâce à ses deux élastiques et l'empêche de tomber quand vous marchez. Elle permet aussi d'isoler la peau du contact direct avec le froid, évitant tout risque de brûlures. (Vous pouvez aussi utiliser un linge ou un sopalin).
3- Portez la poche autant que vous le souhaitez et remplacez la quand la sensation de froid disparait.
La nuit vous pouvez insérer plusieurs poches dans le protège culotte, la durée du bain dérivatif en sera prolongée.
4- Lavez au savon, rincez et séchez la poche avant de la mettre au congélateur.
Pour profiter au mieux des bienfaits du bain dérivatif, couvrez vous correctement durant la séance et arrêtez dès que vous avez froid ou une sensation d'inconfort.
Quand Faire un Bain Dérivatif ?
L'idéal est de pratiquer les bains dérivatifs quotidiennement toute l'année. Entre 1 à 4 fois par jour, tout au long de la journée et même la nuit ! Il peut aussi être utilisé uniquement en cure de trois semaines, notamment lors des changements de saison.
Certains aiment le faire le matin au réveil, ce qui donne une sensation d'énergie pour le reste de la journée. D'autres le pratiquent le soir avant de dormir, ce qui facilite le sommeil réparateur et permet de lutter contre les insomnies. On peut le faire à jeun, en finissant au moins 30 minutes avant le repas pour ne pas perturber la digestion. Eviter d'effectuer un bain dérivatif à proximité d'un repas copieux, attendez au moins 2h après la sortie de table.
Combien de temps par jour ?
La durée est variable selon les individus. Les personnes jeunes, en forme et pleines de vitalité, pourront le supporter de longues heures tandis que d'autres, plus âgés ou épuisés, ressentirons une sensation désagréable de froid au bout de quelques minutes. L'essentiel est d'écouter votre corps et d'augmenter petit à petit la durée, selon vos envies !
Les Effets du Bain Dérivatif
Les bienfaits présentés par les naturopathes sont nombreux :
🧘♀️ Equilibre du Corps : notre mode de vie moderne, le stress, la mauvaise alimentation et l'acidification générale de l'organisme sont souvent la cause d'une hausse de la température interne. Cette hausse de la température entraine un dérèglement des fonctions de l'organisme notamment sur le plan digestif et éliminatoire. En rééquilibrant la température interne du corps le Bain Dérivatif permet l'amélioration générale des processus biologiques.
✔️ Réduit l'Etat Inflammatoire : régulation thermique du corps, contribue à réduire l'inflammation générale en combinaison d'une bonne hygiène de vie.
✔️ Facilite la Motilité Intestinale : Amélioration de la digestion, permet une meilleure circulation et évacuation des selles par le côlon. Libère les intestins, lutte contre la constipation, réduit des ballonnements.
✔️ Stimule le Système Immunitaire : le froid donne un coup de boost à votre organisme ! Entraîne le système adaptatif du corps et favorise l'immunité.
✔️ Meilleure Récupération : contribue au sommeil réparateur.
✔️ Active la circulation sanguine et lymphatique : meilleure oxygénation des cellules, meilleur acheminement des nutriments (assimilation), facilite la mobilité de la lymphe vers les émonctoires (élimination).
✔️ Effet Détox : favorise l'élimination des toxines issues de l'environnement (pollution extérieure, produits cosmétiques) et ingérés via l'alimentation industrielle.
✔️ Favorise la Perte de Poids en activant la transformation des graisses blanches (mauvaises graisses) en graisses brunes (bonnes graisses).
✔️ Ralentissement du vieillissement cellulaire : évacuation des déchets métaboliques, réparation cutanée et capillaire, repigmentation partielle ou totale des cheveux.
👨⚕️ Soulage les Hémorroïdes : La thérapie par le froid est indiquée pour soulager les inconforts liés aux problèmes circulatoires, tel que les hémorroïdes, les syndromes prémenstruels, les jambes lourdes ainsi que les douleurs post-partum.
Il est important de noter que le bain dérivatif, bien que bénéfique, ne peut pas à lui seul résoudre tous les problèmes de santé. Son efficacité dépend d'une bonne hygiène de vie globale, comprenant une alimentation saine et de l'exercice régulier.
Questions Fréquentes sur le Bain Dérivatif :
Est ce que le bain dérivatif fatigue ?
Si le bain dérivatif a pour but de stimuler l'organisme et d'accroitre la vitalité, il peut en effet fatiguer les personnes déjà en état d'épuisement chronique, malades, ou présentant un terrain fragile.
Est ce que les bains dérivatifs font maigrir ?
Oui, le bain dérivatif contribue à la perte de poids, en association à une bonne hygiène de vie. Ce n'est pas une pilule miracle !
Bain dérivatif pour calmer la fièvre ?
L'application de froid dans la zone du périnée permet de faire baisser la température en cas de fièvre chez l'adulte comme chez l'enfant. Vous pouvez utiliser une petite baignoire pour nourrisson s'il s'agit d'un bébé. Attention, en cas de forte fièvre utiliser un antipyrétique adapté et demander l'avis d'un médecin.
Bain dérivatif après opération ?
L'usage après opération est déconseillé afin de ne pas perturber le corps pendant la convalescence.
Bain dérivatif pendant les règles ?
Durant les menstruations, utilisez plutôt une Poche de Gel Chaude et appliquez-la sur le bas du ventre. En effet chez certaines femmes, l'usage de froid dans ce contexte peut augmenter les douleurs des crampes menstruelles.
Bain dérivatif et grossesse ?
Le bain dérivatif est déconseillé pendant la grossesse.
Bain dérivatif après accouchement ?
Il peut être utilisé pour apaiser les douleurs post partum grâce à la thérapie par le froid. Le froid est en effet connu pour ses effets anesthésiants.
Bain dérivatif et ménopause ?
De nombreux témoignages signalent une amélioration des symptômes liés à la ménopause, telles que les bouffées de chaleur, grâce à l'emploi du bain dérivatif.
Une pratique holistique naturelle
Dans le cadre d'une meilleure hygiène de vie (exercice physique, pas de tabac, pas alcool, éviter l'alimentation acidifiante et pauvre en nutriments), l'utilisation du bain dérivatif contribue au bien-être général et à la prévention des maladies dites de civilisation (diabète, cancer, obésité, arthrose, etc) Cependant il n'existe pas d'étude concrète menée à ce sujet.
Contre-indications :
Les bains dérivatifs ne sont pas recommandés dans les situations suivantes :
- Femme enceinte, notamment dans les premiers mois de la grossesse.
- Pendant les menstruations, car ils peuvent entraîner des contractions utérines douloureuses.
- Après une intervention chirurgicale.
- En cas de problèmes cardiaques.
Précautions d'usage
Il est essentiel de noter qu'il ne faut en aucun cas ressentir de froid généralisé ou de frissons lors de cette pratique, mais plutôt une sensation de chaleur avec une fraîcheur strictement locale. Si une sensation d'épuisement survient après les bains dérivatifs, il est judicieux de réduire la durée ou la fréquence, sans forcer.
Réactions Possibles
Certaines réactions peuvent survenir lors du processus d'élimination induit par le bain dérivatif. Comme l'apparition temporaire de petits boutons sous la peau, une grande fatigue le soir suivie d'un réveil en pleine forme le matin, une réapparition momentanée de symptômes ou de douleurs déjà ressentis, ainsi que la disparition des graisses sous-cutanées, parfois suivie d'une réapparition de graisses accumulées au niveau des organes avant leur élimination finale, en cas de poursuite des bains dérivatifs.
En résumé les bains dérivatifs constituent un outil de santé naturelle efficace, pas cher et peu contraignant. Loin d'être un produit miracle, il sera adopté par les personnes désireuses d'adopter un mode de vie sain. Il procure sensation de bien être, énergie et vitalité.
En cas de problème médicale demandez toujours l'avis d'un professionnel de santé. Les bains dérivatifs et bains de sièges ne remplacent pas des traitements adaptés mais peuvent être utilisé en complément de ceux-ci.
