Comment Faire un Bain de Siège

Le bain de siège est une pratique d'hydrothérapie qui consiste à s'asseoir dans l'eau, chaude, tiède ou froide. La température choisie permet d'agir sur la circulation dans la zone du périnée et de détendre les muscles. Le périnée est situé entre l'anus et la vulve chez la femme, entre l'anus et le scrotum chez l'homme : c'est cette zone que l'on cherche à immerger.

Un bain de siège se pratique traditionnellement pour :

• tonifier l'organisme et soutenir le système immunitaire ;
• apaiser la fièvre ou l'érythème fessier ;
• accompagner les troubles du transit ;
• soulager la douleur et les démangeaisons liées aux kystes et aux hémorroïdes ;
• apaiser une fissure anale ;
• soulager le périnée après un accouchement ;
• nettoyer et apaiser la zone anale ou périnéale après une intervention chirurgicale ;
• soulager les douleurs liées à la prostate, en cas de prostatite ou après une opération ;
• apaiser les crampes menstruelles ;
• nettoyer les zones anale et génitale lorsque la douche n'est pas possible.

Comment faire un bain de siège

Un bain de siège se pratique de deux manières.

Dans une baignoire ou une grande bassine

Pour prendre un bain de siège dans une baignoire, assurez-vous d'abord qu'elle est propre. Remplissez-la de 10 à 20 cm d'eau, chaude ou froide selon l'usage recherché.

Vous pouvez y ajouter du sel, de l'argile, des plantes ou tout autre ingrédient adapté à votre besoin.

Entrez dans la baignoire et asseyez-vous doucement. Pour les personnes âgées ou à mobilité réduite, accrochez-vous à une barre d'appui, ou demandez l'aide d'un proche ou d'un soignant.

N'entrez pas dans le bain si la température est vraiment trop difficile à supporter. Au début, adaptez-la pour qu'elle reste confortable : avec le temps, vous pourrez utiliser une eau plus chaude ou plus froide selon vos besoins.

Si vous avez une lésion, le contact avec l'eau peut être désagréable au début, mais la sensation s'atténue très vite. Assurez-vous que la zone à traiter est bien immergée : vous pouvez remonter les genoux pour l'exposer davantage.

Évitez cette méthode si votre mobilité est réduite (grossesse, personne âgée, handicap). Même pour une personne valide, tenir la position plusieurs minutes n'a rien de confortable.

Avec une bassine pour bain de siège

C'est la méthode que nous recommandons : la plus simple et la plus sûre.

Une bassine pour bain de siège est un récipient en plastique spécialement conçu pour être posé sur la cuvette des toilettes.

Cette méthode est bien plus pratique et plus économique que la baignoire : vous utilisez beaucoup moins d'eau — quelques litres suffisent — et vous restez assis confortablement pendant toute la durée du bain. Aucun problème d'équilibre, aucune position pénible à tenir.

Vous pouvez en plus l'emporter partout. Nos modèles s'adaptent à 99 % des cuvettes standard.

Une bassine ne nécessite que de retirer le bas de ses vêtements. On reste donc habillé, ce qui évite de refroidir le reste du corps dans le cadre d'un bain froid — bien plus difficile dans une baignoire. Très appréciable en hiver, ou pour les frileux.

Nous proposons une large gamme de bassines adaptées à la pratique du bain de siège : il y en a pour tous les goûts, n'hésitez pas à jeter un œil à la collection.

1 — Soulevez la lunette des WC et posez la bassine, préalablement nettoyée, sur le rebord de la cuvette.

Vérifiez qu'elle est bien stable. Seulement ensuite, remplissez-la d'eau sur 5 à 10 cm : cela évite d'en renverser en la transportant.

Contrôlez la température et ajoutez sel, argile ou plantes si besoin. Certains modèles sont équipés de buses d'évacuation à l'arrière, qui laissent l'excédent s'écouler dans la cuvette. Sinon, veillez simplement à ne pas trop remplir.

D'autres modèles sont équipés d'une pompe, qui facilite le contact entre l'eau et les parties intimes. Très utile pour un bain de siège à friction ou pour une toilette intime.

2 — Asseyez-vous sur la bassine et assurez-vous que la zone à traiter est bien immergée.

Selon votre morphologie et la zone concernée, vous aurez peut-être besoin de surélever légèrement les jambes. Pour un maximum de confort, nous proposons une gamme de tabourets de toilettes qui épousent parfaitement le contour des WC. Gain de place, et utilisation en toute sécurité grâce aux patins antidérapants.

Combien de temps dure un bain de siège ?

Comptez 10 à 15 minutes en règle générale, 20 minutes au maximum. Deux exceptions : le bain de siège froid du matin, purement tonique, se limite à 5 minutes ; et en crise hémorroïdaire, on reste sur 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par jour.

Dans le cas d'un bain de siège chaud, n'hésitez pas à rajouter un peu d'eau chaude en cours de séance pour maintenir la température. Vérifiez simplement qu'elle n'est pas trop élevée avant de vous rasseoir.

Sortir du bain de siège

Levez-vous lentement de la baignoire, pour éviter tout étourdissement. Accrochez-vous à une barre d'appui si besoin, ou demandez de l'aide. Vous n'aurez pas ce genre de désagrément avec une bassine posée sur les WC.

Séchez par tamponnement la zone anale, le périnée et les organes génitaux avec une serviette propre. Ne frottez jamais : cela irrite la peau.

Lavez-vous les mains et nettoyez la baignoire ou la bassine à l'eau savonneuse après chaque utilisation.

Le bain de siège pour la toilette intime

Vous pouvez aussi vous nettoyer les parties intimes après un passage aux WC ou après un rapport, grâce à la bassine. Le nettoyage à l'eau est bien plus efficace et bien plus respectueux de la peau que le papier toilette : c'est le choix idéal si vous êtes sujet aux irritations chroniques. En plus d'être écologique, vous économisez du papier toilette : on estime la dépense moyenne à 90 € par personne et par an, soit près de 360 € pour une famille de quatre. Un achat vite rentabilisé.

Bain de siège et hémorroïdes

Le bain de siège froid est le réflexe traditionnel le plus courant en crise hémorroïdaire : le froid a un effet anesthésiant et resserre les veines dilatées. Comptez une eau entre 10 et 20 °C, 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par jour. Évitez l'eau chaude pendant une crise : elle dilate les vaisseaux et amplifie l'inconfort. Les plantes ou les sels de bain ajoutés à l'eau sont traditionnellement employés pour renforcer l'effet apaisant.

Bain de siège et mycose

Les mycoses vulvo-vaginales sont des infections fongiques liées à un déséquilibre de la flore. Les symptômes courants sont les démangeaisons, les brûlures et les odeurs inhabituelles. Le traitement antifongique prescrit par un médecin reste la référence ; mais lorsque la flore se déséquilibre à répétition, un bain de siège avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude pour un litre d'eau tiède est le geste d'appoint le plus couramment employé. À ne pas répéter trop souvent : un déséquilibre du pH dans l'autre sens favoriserait à nouveau les mycoses. Et rappelons que le rinçage reste externe — l'intérieur du vagin s'autorégule.

Le bain de siège froid

Le bain de siège froid est traditionnellement employé pour :

• apaiser la douleur et l'inflammation liées aux hémorroïdes, aux fissures anales et aux mycoses ;
• réduire la sensation de gonflement dans la zone anale ou génitale ;
• stimuler la circulation dans toute la zone du périnée, ce qui favorise l'oxygénation des tissus ;
• calmer les démangeaisons ;
• accompagner la cicatrisation, mélangé à un peu d'argile verte ;
• tonifier l'organisme, par une exposition courte au froid qui l'oblige à produire de la chaleur.

Le bain de siège chaud

La chaleur aide à relâcher la tension musculaire dans la région anale. S'asseoir dans l'eau chaude est aussi le réflexe traditionnel en cas de constipation — mais attention à ne surtout pas l'utiliser pendant une crise hémorroïdaire.

Vous pouvez également essayer l'alternance chaud / froid pour stimuler davantage la circulation. Cela suppose toutefois de ne pas avoir de pathologie particulière et d'être en bonne forme. Évitez si vous êtes âgé, fatigué ou en épuisement chronique. Essayez-la plutôt en été qu'en hiver, période où l'organisme est déjà davantage sollicité.

Le bain de siège médical

Certains bains de siège thérapeutiques sont prescrits par des médecins spécialistes, principalement pour accompagner la cicatrisation après une opération — l'ablation d'hémorroïdes, par exemple. Ils comportent généralement un antiseptique et ne doivent jamais être reproduits à la maison sans ordonnance.

Vous pouvez prendre des bains de siège 2 à 3 fois par jour, ou aussi souvent que votre médecin vous le conseille.

Voilà, vous savez tout sur la pratique du bain de siège : il ne vous reste plus qu'à essayer. Découvrez dès maintenant notre bassine pour bain de siège, livrée gratuitement en France.

Le bain de siège est une pratique d'hygiène et de bien-être. Il ne remplace pas un traitement médical, mais peut l'accompagner. Demandez toujours l'avis de votre médecin.