Man hat Sie bestens auf die Entbindung vorbereitet. Auf die Wochen danach weniger. Dieser 18-seitige Ratgeber versammelt Komforttipps für die ersten Wochen.
Wie wasche ich mich, ohne dass es zieht? Wie lange und wie oft sollte ich kühlen? Darf ich Sitzbäder nehmen? Und wie läuft das mit dem ersten Stuhlgang ab? Das sind die Fragen, für die im Krankenhaus keine Zeit blieb und die einen um drei Uhr morgens beschäftigen.
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Was Sie darin finden
- Die Intimreinigung mit Wasser, Schritt für Schritt: die von Hebammen nach der Geburt empfohlene Methode und wie man sie zu Hause einhändig durchführt.
- Kühlen des Damms: Anwendungsdauer, Häufigkeit in den ersten Tagen, notwendiger Schutz — inklusive Übersichtstabelle.
- Das Sitzbad: genaue Temperatur, Dauer, Zusätze und wie man es durchführt, ohne in eine Badewanne steigen zu müssen.
- Schmerzfrei sitzen: das Kissen mit mittiger Aussparung, die richtige Sitzhaltung, Stillpositionen.
- Der erste Stuhlgang – der am meisten gefürchtete Moment: die Haltung mit angezogenen Knien und die Lippenbremsen-Atmung, die das Pressen ersetzen.
- Hämorrhoidenbeschwerden, nach einer Geburt sehr häufig, aber selten angesprochen.
- Wäsche und Organisation: Was Sie vor der Rückkehr aus dem Krankenhaus vorbereiten sollten, damit Sie sich später keine Gedanken mehr darüber machen müssen.
- Wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten: eine Liste wichtiger Warnsignale, einschließlich der psychischen Gesundheit.
- 14 konkrete Fragen & Antworten.
Inhaltsverzeichnis
- Die ersten Wochen
- Intimreinigung: Abspülen statt Wischen
- Kühlen des Damms
- Das Sitzbad
- Schmerzfrei sitzen
- Der erste Stuhlgang und die darauffolgenden
- Hämorrhoidenbeschwerden
- Wäsche und Organisation
- Wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten
- Häufig gestellte Fragen
An wen richtet sich dieser Ratgeber?
An Frauen, die mit ihrem Baby aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, mit nur wenigen Anweisungen und einer langen Liste von Fragen. Er deckt sowohl natürliche Geburten als auch Kaiserschnitte ab – die Intimreinigung mit Wasser, das Sitzkissen und der Verzicht auf Pressen gelten für beide Fälle.
Er ist auch ideal für alle, die bereits ihre Kliniktasche packen: Kapitel 8 listet auf, was Sie vor der Rückkehr nach Hause einrichten sollten. Ein Geburtsgeschenk, das deutlich nützlicher ist als noch ein Kuscheltier.
Wie erhalten Sie Ihr E-Book?
Es handelt sich um ein zu 100 % digitales Produkt. Sobald Ihre Bestellung bestätigt wurde, erhalten Sie per E-Mail den Download-Link für Ihr Booklet im PDF-Format. Kein Paket zu erwarten, keine Versandkosten. Falls Sie keine E-Mail erhalten, prüfen Sie bitte Ihren Spam-Ordner.
Die Datei ist auf Computer, Tablet, E-Reader und Smartphone lesbar – auch um drei Uhr morgens, mit nur einer Hand.
Fragen & Antworten
Ersetzt dies meine Hebamme?
Nein, das Booklet betont ausdrücklich: Die Anweisungen des Krankenhauses und Ihrer Hebamme haben immer Vorrang. Dieser Ratgeber beantwortet das praktische „Wie“: Dauer, Temperaturen, Häufigkeit und Organisation.
Und nach einem Kaiserschnitt?
Kapitel 10 behandelt dieses Thema. Die Intimreinigung mit Wasser, das Sitzkissen und die Tipps zum ersten Stuhlgang gelten genauso – der Verzicht auf Pressen ist bei einer Bauchnarbe sogar noch wichtiger.
Muss ich bereits Material zu Hause haben?
Nein. Der Ratgeber zeigt Ihnen, was wirklich nützlich ist und was warten kann.
Kann ich den Ratgeber verschenken?
Die Datei ist für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Vervielfältigung und Verbreitung sind nicht gestattet.
Vorsichtsmaßnahmen
Kapitel 9 ist vollständig den Warnsignalen gewidmet, bei denen Sie umgehend Ihre Hebamme, Ihren Arzt oder das Krankenhaus kontaktieren sollten: Fieber, starke Blutungen, zunehmende Schmerzen, gerötete Nähte, Wadenschmerzen, Atemnot sowie die psychische Gesundheit – die ebenso Teil des Wochenbetts ist wie alles andere.
Dieses Booklet dient dem Komfort. Es ersetzt keine ärztliche Beratung oder Ihre postnatale Nachsorge.
👉 Das in diesem Ratgeber vorgestellte Zubehör finden Sie in unserer Paket-Kollektion und weitere Booklets in unserer E-Book-Kollektion.
Dieses Booklet versammelt Komfort- und Hygienetipps. Es stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keinesfalls die Betreuung durch eine Hebamme oder einen Arzt. Die im Krankenhaus erteilten Anweisungen haben immer Vorrang vor dem Inhalt dieses Booklets. Die vorgestellten Produkte sind keine Medizinprodukte.
