Wie man ein Sitzbad macht

Das Sitzbad ist eine hydrotherapeutische Anwendung, bei der man sich in warmes, lauwarmes oder kaltes Wasser setzt. Die gewählte Temperatur dient dazu, die Durchblutung im Dammbereich anzuregen und die Muskulatur zu entspannen. Der Damm (Perineum) befindet sich bei der Frau zwischen Anus und Vulva und beim Mann zwischen Anus und Hodensack: Genau diesen Bereich gilt es unter Wasser zu tauchen.

Ein Sitzbad wird traditionell angewendet, um:

• den Organismus zu stärken und das Immunsystem zu unterstützen;
• Fieber oder einen wunden Po (Windeldermatitis) zu lindern;
• Verdauungsbeschwerden zu unterstützen;
• Schmerzen und Juckreiz bei Zysten und Hämorrhoiden zu lindern;
• Analfissuren zu beruhigen;
• den Damm nach einer Geburt zu entlasten;
• den Anal- oder Dammbereich nach einem chirurgischen Eingriff zu reinigen und zu beruhigen;
• Prostatabeschwerden bei Prostatitis oder nach einer Operation zu lindern;
• Menstruationskrämpfe zu lindern;
• die Anal- und Genitalbereiche zu reinigen, wenn das Duschen nicht möglich ist.

Wie man ein Sitzbad durchführt

Ein Sitzbad kann auf zwei Arten durchgeführt werden.

In einer Badewanne oder einer großen Schüssel

Wenn Sie ein Sitzbad in einer Badewanne nehmen möchten, stellen Sie zunächst sicher, dass diese sauber ist. Füllen Sie sie mit 1 0 bis 20 cm Wasser, je nach Verwendungszweck warm oder kalt.

Sie können Salz, Tonerde, Pflanzen oder andere für Ihre Bedürfnisse geeignete Zusätze hinzufügen.

Steigen Sie in die Badewanne und setzen Sie sich vorsichtig hin. Ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Mobilität sollten sich an einem Haltegriff festhalten oder die Hilfe eines Angehörigen oder einer Pflegekraft in Anspruch nehmen.

Gehen Sie nicht in das Bad, wenn die Temperatur wirklich zu unangenehm ist. Passen Sie die Temperatur zu Beginn so an, dass sie angenehm bleibt: Mit der Zeit können Sie nach Bedarf wärmeres oder kälteres Wasser verwenden.

Wenn Sie eine Verletzung haben, kann der Kontakt mit dem Wasser anfangs unangenehm sein, aber dieses Gefühl lässt schnell nach. Achten Sie darauf, dass der zu behandelnde Bereich gut unter Wasser ist: Sie können die Knie anziehen, um ihn weiter einzutauchen.

Vermeiden Sie diese Methode, wenn Ihre Mobilität eingeschränkt ist (Schwangerschaft, Senioren, Behinderung). Selbst für gesunde Menschen ist es nicht sehr komfortabel, diese Position über mehrere Minuten zu halten.

Mit einer Sitzbadewanne

Dies ist die von uns empfohlene Methode: sie ist am einfachsten und sichersten.

Eine Sitzbadewanne ist ein Kunststoffbecken, das speziell dafür entwickelt wurde, auf die Toilettenschüssel gelegt zu werden.

Diese Methode ist viel praktischer und wirtschaftlicher als die Badewanne: Sie verbrauchen viel weniger Wasser — einige Liter genügen — und bleiben während der gesamten Dauer des Bades bequem sitzen. Es gibt keine Gleichgewichtsprobleme und keine anstrengende Position, die gehalten werden muss.

Zudem können Sie sie überallhin mitnehmen. Unsere Modelle passen auf 99 % der Standard-Toilettenschüsseln.

Bei einer Sitzbadewanne müssen nur die Unterwäsche und Hosen heruntergezogen werden. Man bleibt also teilweise angezogen, was verhindert, dass der Rest des Körpers bei einem kalten Bad auskühlt — was in einer Badewanne viel schwieriger zu vermeiden ist. Dies ist im Winter oder für Personen, die leicht frieren, sehr angenehm.

Wir bieten eine große Auswahl an Sitzbadewannen für die Anwendung eines Sitzbades an: Es ist für jeden Geschmack etwas dabei, schauen Sie sich gerne in der Kollektion um.

1 — Heben Sie den Toilettendeckel an und legen Sie die zuvor gereinigte Sitzbadewanne auf den Rand der Toilettenschüssel.

Prüfen Sie, ob sie stabil sitzt. Erst danach füllen Sie sie mit 5 bis 10 cm Wasser: So vermeiden Sie, dass beim Tragen etwas verschüttet wird.

Kontrollieren Sie die Temperatur und fügen Sie bei Bedarf Salz, Tonerde oder Pflanzen hinzu. Einige Modelle sind an der Rückseite mit Abflussöffnungen ausgestattet, durch die überschüssiges Wasser in die Toilette abfließen kann. Andernfalls achten Sie einfach darauf, nicht zu voll zu füllen.

Andere Modelle sind mit einer Pumpe ausgestattet, die den Kontakt zwischen Wasser und dem Intimbereich erleichtert. Sehr nützlich für ein Reibungs-Sitzbad oder zur Intimhygiene.

2 — Setzen Sie sich auf die Sitzbadewanne und stellen Sie sicher, dass der zu behandelnde Bereich gut unter Wasser ist.

Je nach Ihrer Anatomie und dem betroffenen Bereich müssen Sie eventuell die Beine etwas anheben. Für maximalen Komfort bieten wir eine Reihe von Toilettenhockern an, die sich perfekt an die Form der Toilette anpassen. Platzsparend und sicher in der Anwendung dank rutschfester Füße.

Wie lange dauert ein Sitzbad?

Planen Sie im Allgemeinen 10 bis 15 Minuten ein, maximal 20 Minuten. Zwei Ausnahmen: Das kalte Sitzbad am Morgen, das rein der Anregung dient, ist auf 5 Minuten begrenzt; bei einer Hämorrhoidenkrise bleibt man 10 bis 15 Minuten, 2 bis 3 Mal täglich.

Bei einem warmen Sitzbad können Sie während der Anwendung ruhig etwas warmes Wasser nachfüllen, um die Temperatur zu halten. Prüfen Sie lediglich, ob sie nicht zu heiß ist, bevor Sie sich wieder hineinsetzen.

Das Sitzbad beenden

Stehen Sie langsam aus der Badewanne auf, um Schwindel zu vermeiden. Halten Sie sich bei Bedarf an einem Haltegriff fest oder bitten Sie um Hilfe. Mit einer Sitzbadewanne auf der Toilette werden Sie diese Art von Schwierigkeiten nicht haben.

Tupfen Sie den Analbereich, den Damm und die Genitalien mit einem sauberen Handtuch vorsichtig trocken. Reiben Sie niemals: Das reizt die Haut.

Waschen Sie sich die Hände und reinigen Sie die Badewanne oder die Sitzbadewanne nach jedem Gebrauch mit Seifenwasser.

Das Sitzbad zur Intimhygiene

Dank der Sitzbadewanne können Sie auch Ihren Intimbereich reinigen, nachdem Sie auf der Toilette waren oder nach dem Geschlechtsverkehr. Die Reinigung mit Wasser ist viel effektiver und hautfreundlicher als Toilettenpapier: Es ist die ideale Wahl, wenn Sie zu chronischen Reizungen neigen. Abgesehen davon, dass es umweltfreundlich ist, sparen Sie Toilettenpapier: Die durchschnittlichen Ausgaben werden auf 90 € pro Person und Jahr geschätzt, also fast 360 € für eine vierköpfige Familie. Eine Anschaffung, die sich schnell amortisiert.

Sitzbad und Hämorrhoiden

Das kalte Sitzbad ist die gängigste traditionelle Sofortmaßnahme bei einer Hämorrhoidenkrise: Die Kälte wirkt betäubend und zieht die erweiterten Venen zusammen. Planen Sie 10 bis 20 °C warmes Wasser ein, 10 bis 15 Minuten, 2 bis 3 Mal täglich. Vermeiden Sie während einer Krise warmes Wasser: Es erweitert die Gefäße und verstärkt das Unbehagen. Pflanzen oder Badesalze, die dem Wasser zugesetzt werden, werden traditionell verwendet, um die beruhigende Wirkung zu verstärken.

Sitzbad und Pilzinfektion

Vulvovaginale Mykosen sind Pilzinfektionen, die mit einem Ungleichgewicht der Flora zusammenhängen. Häufige Symptome sind Juckreiz, Brennen und ungewöhnliche Gerüche. Die vom Arzt verschriebene Anti-Pilz-Behandlung bleibt die erste Wahl; wenn das Ungleichgewicht der Flora jedoch wiederholt auftritt, ist ein Sitzbad mit einem Esslöffel Natron auf einen Liter lauwarmes Wasser die gebräuchlichste ergänzende Maßnahme. Nicht zu häufig anwenden: Ein pH-Ungleichgewicht in die andere Richtung würde Pilzinfektionen wieder begünstigen. Und denken Sie daran, dass die Spülung extern bleibt — das Innere der Vagina reguliert sich selbst.

Das kalte Sitzbad

Das kalte Sitzbad wird traditionell verwendet, um:

• Schmerzen und Entzündungen bei Hämorrhoiden, Analfissuren und Mykosen zu lindern;
• das Schwellungsgefühl im Anal- oder Genitalbereich zu reduzieren;
• die Durchblutung im gesamten Dammbereich anzuregen, was die Sauerstoffversorgung des Gewebes fördert;
• Juckreiz zu lindern;
• die Heilung zu begleiten, gemischt mit etwas grüner Tonerde;
• den Organismus durch eine kurze Kälteexposition zu stärken, die den Körper dazu zwingt, Wärme zu produzieren.

Das warme Sitzbad

Wärme hilft, Muskelverspannungen im Analbereich zu lösen. Ein Sitzbad in warmem Wasser ist auch eine traditionelle Maßnahme bei Verstopfung — aber Vorsicht, auf keinen Fall während einer Hämorrhoidenkrise anwenden.

Sie können auch einen Warm-Kalt-Wechsel ausprobieren, um die Durchblutung zusätzlich anzuregen. Dies setzt jedoch voraus, dass keine besonderen Erkrankungen vorliegen und Sie in guter körperlicher Verfassung sind. Vermeiden Sie dies, wenn Sie älter sind, müde sind oder an chronischer Erschöpfung leiden. Probieren Sie es eher im Sommer als im Winter aus, wenn der Organismus bereits stärker beansprucht ist.

Das medizinische Sitzbad

Bestimmte therapeutische Sitzbäder werden von Fachärzten verschrieben, vor allem um die Heilung nach einer Operation zu begleiten — beispielsweise nach einer Hämorrhoiden-Entfernung. Sie enthalten in der Regel ein Antiseptikum und dürfen niemals ohne ärztliche Anweisung zu Hause nachgemacht werden.

Sie können 2 bis 3 Mal täglich Sitzbäder nehmen, oder so oft, wie es Ihr Arzt empfiehlt.

So, jetzt wissen Sie alles über die Anwendung eines Sitzbades: Sie müssen es nur noch ausprobieren. Entdecken Sie jetzt unsere Sitzbadewanne, die in Frankreich kostenlos geliefert wird.

Das Sitzbad ist eine Maßnahme der Hygiene und des Wohlbefindens. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese aber begleiten. Fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat.